การออกกำลังกายกลางแจ้งในเด็กเล็ก

วันพฤหัสบดีที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 255112comments

ออกกำลังกายกลางแจ้ง

การออกกำลังกายจะทำให้การพัฒนาการของเด็กทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์รวมทั้งความฉลาดดำเนินไปด้วยดี การที่จะให้เด็กออกกำลังกายพ่อแม่จะต้องทำเป็นตัวอย่างให้เด็กเห็นและปฏิบัติ โดยไม่ควรปล่อยให้ลูกอยู่แต่ในบ้านมากกินไป ควรพาลูกไปออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง เพราะจะมีประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายและจิตใจ การทำให้เด็กรักการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นสมบัติติดตัวเด็กไปตลอดชีวิต ประโยชน์มากมายที่ลูกเราจะได้รับจากการออกกำลังกาย
  • ร่างกายได้ใช้พลังงานที่ต้องใช่ออกซิเจน ทำให้หัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี
  • ได้สูดอากาศบริสุทธ์ซึ่งดีต่อระบบหายใจ
  • ช่วยให้เด็กงดรายการ TV ซึ่งมีผลต่อสายตาและความเฉื่อยชา
  • สร้างความมั่นใจให้ลูก เนื่องจากได้ฝึกทักษะ หรือเพิ่มพูลทักษะ จากการเดิน การวิ่ง รวมทั้งการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
  • ได้รับความสุข ความผูกพันในการทำกิจกรรมร่วมกัน
  • ทำให้เด็กอารมณ์ดี จากความสนุกสนานในการเล่น
  • ทานอาหารได้ดี้น เนื่องจากเหนื่อยและต้องการพลังงานมากขึ้นจากการเล่น
  • เจ้าตัวเล็กจะหลับสบายหลังการออกกำลังกาย
  • เปิดโอกาสได้เรียนรู้โลกใหม่ เช่นอุปกรณ์ใหม่ๆ ที่นำมาออกกำลังกาย รวมทั้งสถานที่หรือสนามกีฬา
  • รู้อย่างนี้อย่าลืมพาเจ้าตัวเล็กไปออกกำลังกายนะคะ และที่สำคัญควรเล่นกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับลูกด้วยค่ะ
Share this article :

+ comments + 12 comments

mapandy
วันศุกร์, มิถุนายน 27, 2551

ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ มีสาระครับ

ตอนนี้น้องนะโมก็ออกกำลังกายด้วยการ หัดคลานเล่นไปก่อน อิ ๆ

วันอาทิตย์, มิถุนายน 29, 2551

มาดูคุณพ่อเค้าคุยกัน ^^

วันพฤหัสบดี, ธันวาคม 25, 2557

Are you planning for Bags Louis Vuitton next year to develop ugg australia the other comfort women resolution of questions, Honda said Christian Louboutin Daffodile it is possible, he christian louboutin said, Cheap Louis Vuitton Handbags the ugg pas cher White House and Secretary of State Discount LV Handbags and other higher uggs on sale authorities demanded that Japan should apologize to the discount christian louboutin comfort women ugg boots issue.Honda says he got Korean President Park Geun-hye met during the visit to South Air Jordan 11 Gamma Blue Korea, the Korea-Japan bilateral christian louboutin shoes relations on the Korea-US alliance, the Korea-US trade, the Japanese comfort women issue, etc., to improve inter-Korean relations and reunification of North and South cheap christian louboutin Korea had a constructive discussion. Overall, the discount nike jordans trip Christian Louboutin Bois Dore to Korea has achieved fruitful christian louboutin remise 50% results. cheap nike jordan shoes Honda also said that Discount Louis Vuitton the main purpose of this wholesale jordan shoes visit is to enhance exchanges with South Korea ugg and Silicon Valley Cheap LV Handbags to understand ugg soldes Korean companies to enter uggs outlet the Valley showed great cheap jordans concern.

แสดงความคิดเห็น
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2008. แม่และเด็ก - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Powered by Blogger