บันทึกพัฒนาการเด็ก...จากเรื่องเล่า"น้องน้ำอุ่น"

การออกกำลังกายจะทำให้การพัฒนาการของเด็กทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์รวมทั้งความฉลาดดำเนินไปด้วยดี การที่จะให้เด็กออกกำลังกายพ่อแม่จะต้องทำเป็นตัวอย่างให้เด็กเห็นและปฏิบัติ โดยไม่ควรปล่อยให้ลูกอยู่แต่ในบ้านมากกินไป ควรพาลูกไปออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง เพราะจะมีประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายและจิตใจ การทำให้เด็กรักการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นสมบัติติดตัวเด็กไปตลอดชีวิต ประโยชน์มากมายที่ลูกเราจะได้รับจากการออกกำลังกาย

• ร่างกายได้ใช้พลังงานที่ต้องใช่ออกซิเจน ทำให้หัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี
• ได้สูดอากาศบริสุทธ์ซึ่งดีต่อระบบหายใจ
• ช่วยให้เด็กงดรายการ TV ซึ่งมีผลต่อสายตาและความเฉื่อยชา
• สร้างความมั่นใจให้ลูก เนื่องจากได้ฝึกทักษะ หรือเพิ่มพูลทักษะ จากการเดิน การวิ่ง รวมทั้งการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
• ได้รับความสุข ความผูกพันในการทำกิจกรรมร่วมกัน
• ทำให้เด็กอารมณ์ดี จากความสนุกสนานในการเล่น
• ทานอาหารได้ดี้น เนื่องจากเหนื่อยและต้องการพลังงานมากขึ้นจากการเล่น
• เจ้าตัวเล็กจะหลับสบายหลังการออกกำลังกาย
• เปิดโอกาสได้เรียนรู้โลกใหม่ เช่นอุปกรณ์ใหม่ๆ ที่นำมาออกกำลังกาย รวมทั้งสถานที่หรือสนามกีฬา
• รู้อย่างนี้อย่าลืมพาเจ้าตัวเล็กไปออกกำลังกายนะคะ และที่สำคัญควรเล่นกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับลูกด้วยค่ะ